Erken boşalmanın önlenmesinde tedavi yaklaşımları hemen hemen aynıdır: Öncelikle erkeğin kendi kendini kontrol edebilmesi ve bazı ilaçlar ile desteklenmesi. Bu yaklaşımları aşağıdaki gibi gruplandırabiliriz:. Burada iki Seks Boşalmayı Uzuntutmanın Yöntemi önemlidir. Öncelikle pozisyon. Erkeğin altta olduğu ve hareket etmediği pozisyon boşalmayı en çok geciktiren biçimdir. Bu pozisyonda erkek sırtüstü yatar, kaslarını tamamen gevşetir, sıkmaz, kadın ise üstte kalır ve çok yavaş olarak, fazla sıkmadan ve uyarıcı hareketlerde bulunmadan ilişkiyi sürdürür. İkinci olarak kontrol iradesinin geliştirilmesidir. Boşalmaya yakın süreçte dikkatin başka yöne yöneltilmesi faydalı olur. Özellikle kadının cinsel arzu uyandıracak bölgelerinden kaçınılması gerekir. Ayrıca arzuyu artıran hareketlerden de kaçınılmalıdır. Örneğin bazı erkekler kadının bazı bölgelerine dokunduklarında ya da baktıklarında çok fazla uyarıldıklarını belirtirler. İşte bu durumda bu hareketlerin yapılmaması ve başka, daha az uyarıcı pozisyonlara geçilmesi önemlidir. Bu sırada bazı erkekler iş ile ilgili düşünceleri akıllarına getirdiklerini bazıları ise günlük uğraşılarını düşündüklerini belirtmektedirler. Ancak bu şekilde düşünce dağınıklığı, cinsel ilişkinin tatmin ediciliğini engelleyebilir. Bu nedenle dikkatin düzenli nefes alma alıştırmalarına yöneltilmesi daha uygun bir yöntemdir. Derin nefes almak, saniye süreyle içinde tutmak ve arkasından yavaş yavaş vermek, dikkatin bu yöne çevrilemsinde yararlı olur. Gözlerin yarı kapalı duruma getirilmesi ve bir noktaya dikilmesi de buna yardımcı olur. Derin nefes alınmış iken öne doğru eğilinilirse, mesane ve prostat üzerine bir basınç oluşacak, buda parasempatik sinirleri uyararak ejakulasyonu geciktirebilecektir. En önemli manevra budur: Derin nefes alınıp, içeride tutulurken, öne doğru eğilinmesi ve bu sırada mesane ve prostat üzerine yüklenilmesi. Aynı zamanda idrar tutar gibi yapılarak makat kasları da kuvvetle kasılınır. Bilindiği gibi ejakulasyon sempatik sinirler ile gerçekleşir. Parasempatik sinirler ise bunu önler. Bazı erkeklerde parasempatik sinir uyarımında bir düzensizlik bulunabilir ve neticede boşalmayı fazla geciktiremeyip, erken başlatır. Parasempatik sinirlerin güçlendirilmesi için yukarıda tanımlanan manevraların yapılmasının faydalı olacağı önerilmektedir. Bu hareketler başlangıçta uygulanması zor gibi gelebilir. Ama zaman içerisinde alışıldıkça ve pratik yapıldıkça boşalma sürecini uzattığı görülecektir. Unutulmaması gereken en önemli nokta, kişinin kendini kontrol edebilme becerisini geliştirmesinin esas olduğudur. Buna yönelik başka uygulamaları da erkek geliştirebilir ve yapabilir. Ancak hiç bir zaman cinsel ilşkinin tadını kaçıracak ve ereksiyonu olumsuz etkileyecek kadar da sert yapılmamalıdırlar. Dengenin iyi ayarlanması gerekir. Kegel egzersizi denilen bir kas hareketini de öğrenmeniz gerekir. Bu kaslar, tuvalette idrarınızı yaparken durdurma sırasında kastığınız kaslardır. Gün içinde Seks Boşalmayı Uzuntutmanın Yöntemi olarak bu kasınızı kasıp-gevşeterek alıştırmalar yapın. Bu sırada kullandığınız kasları cinsel ilişki sırasında boşalma öncesi kasarsanız idrarınızı tutmanıza benzer biçimde boşalmayı da engelleyebilirsiniz. Relationship between functional Nrf2 gene promoter polymorphism and sperm DNA damage in male infertility Devamı için
ERKEĞİN KENDİNİ KONTROL ETMESİ
Ereksiyon Süresi Nasıl Uzatılır? İpuçları – Durex Türkiye Cinsel ilişkiden bir ya da iki saat öncesi erkeğin mastürbasyon yoluyla boşalması cinsel ilişki anında hemen boşalmasına engel olur. teknikleri uygulamak, kasılma ve gevşeme egzersizlerini öğrenmek ve partnerle olan ilişkiyi güçlendirmek; ereksiyon süresini uzatmak adına. Daha Uzun Seks İçin Neler Yapılabilir? - MahmureBuna yönelik başka uygulamaları da erkek geliştirebilir ve yapabilir. Daha çok tek taraflı, genellikle erkeğin işini bitirmesine odaklı bir seks hayatı yaşıyor insanımız. Kızlık Zarı Kanama Miktarı Nedir? Aşırı uygulanması kadın vajinasını da uyuşturabileceğinden her iki tarafın da ilişkiden zevk alma kalitesini düşürebilir. Güncelleme Tarihi: Ocak 31, Bunu yapabilmek için kadının deneyimli olması ve ilişkiyi kontrol edebilmesi gerekiyor.
Erkeklerde Seks Süresini Nasıl Uzaltılır?
Cinsel ilişkiden bir ya da iki saat öncesi erkeğin mastürbasyon yoluyla boşalması cinsel ilişki anında hemen boşalmasına engel olur. Kadın ön sevişmeden büyük bir haz alırlar, ön sevişme süresinin en az 20 dakika olması gerekir. Erkeğin erken boşalma sorununu denetim altına. 1-iletişim önemli.önce sohbet edin.(fazla da uzatmayın) · 2-ön sevişmeyi uzun tutun,partnerinizi ne kadar uyarırsanız siz de o kadar zevk. teknikleri uygulamak, kasılma ve gevşeme egzersizlerini öğrenmek ve partnerle olan ilişkiyi güçlendirmek; ereksiyon süresini uzatmak adına.Biraz tutulunca boşalma duygusu geri gidecektir. Erkeklerde Seks Süresini Uzatmanın 7 Yolu. Orgazma ulaşmak veya orgazmı kontrol etmek istediğinizde bu bölge bunu hisseder. Canım doktorum Azer hocam, yaşımın küçüklüğü dolayısıyla çok çekinerek gelmiştim yanınıza. Sıkma Yöntemi: Bu yöntemde erkek boşalmaya yaklaştığını hissettiğinde penis başının alt kısmı saniye bastırılarak sıkar ve 30 saniye bekledikten sonra tekrar seks yapmaya devam eder. Hakan Kırkoğlu Kritik günlerden geçiyoruz. Yavaş, düzenli ve ritmik nefes almak, boşalmanın geciktirilmesini ve seks süresinin uzatılmasını sağlar. Son yolculuğuna gözyaşlarıyla uğurlandı. Ayrıca arzuyu artıran hareketlerden de kaçınılmalıdır. Bu, gelecekteki cinsel ilişkilerinizin süresini uzatmaya yardımcı olacaktır. Çiftler cinsellikle ilgili istek, beklenti ve duygularını birbirine açıkça ifade edebildikleri bir iletişimde olmalıdır. Daha çok tek taraflı, genellikle erkeğin işini bitirmesine odaklı bir seks hayatı yaşıyor insanımız. Bilindiği gibi ejakulasyon sempatik sinirler ile gerçekleşir. İlgili Konular. Bu tür hareketler partnerinizin boşalmasını fiziki olarak engelleyebilecektir. Yeni pozisyonlar denemeniz ya da dikkat dağıtıcı şeyler yapmanız partnerinizin cinsel dayanıklılık süresini arttıracaktır. Bilinçaltında erkeğin seks süresi nasıl kayıtlı ise boşalma buna göre gerçekleşecektir. Fakat erkeklerin büyük bir bölümü 2 dakika ya da daha az bir süre içinde boşalıyor ve partnerlerini cinsel yönden tatmin edemiyorlar. Evaluation of blood-testis barrier integrity in terms of adhesion molecules in nonobstructive azoospermia Devamı için Yorum Gönder. Bilinçaltında erkeğin seks süresi nasıl kayıtlı ise boşalma buna göre gerçekleşecektir. İyi bir cinsel performans için ne aç ne tok olunmalıdır. Aşk kasları olarak da bilinen pelvik taban kasları ile yapılan egzersizler seks sırasında bu kaslarınızı kontrol ederek boşalmayı geciktirmenizi sağlar. Spor yapan bireylerin cinsel yaşantıları yapmayan kişilere göre daha aktif olduğu araştırmalarda gösterilmiştir. Beni G-Shot ve Labioplasti ile tanıştırdığı için. Biraz tutulunca boşalma duygusu geri gidecektir. Erkekler İçin Mastürbasyon Tüyoları Covid 19 salgını nedeniyle muhtemelen evde her zamankinden daha fazla vakit geçiriyorsunuz. Yeni pozisyonlar, farklı mekanlar, cinselliğe katılan alternatif repertuarlar, kokular, ışıklar sexting yapmak, kıyafetler kısacası farklılıklar yaşamak ereksiyonun süresini ve kalitesini arttırabilir. Erkeğinizi bir otohipnoz eğitimine gönderin: Bu yöntem insanın zihnini kontrol etmeyi öğreten önemli teknikleri içerir. Renk katın, alışkanlıklarınızın dışına çıkın: Uzun süredir aynı kişiyle cinsel birliktelik yaşayınca, mesela artık rutin haline gelen pozisyon tercihleriniz nedeniyle, partnerinizin vücudu ne zaman ne olacağına programlanmış olabilir ve normalden daha erken boşalabilir. Bu pozisyonda erkek sırtüstü yatar, kaslarını tamamen gevşetir, sıkmaz, kadın ise üstte kalır ve çok yavaş olarak, fazla sıkmadan ve uyarıcı hareketlerde bulunmadan ilişkiyi sürdürür. Aile terapisti ve ilişki uzman Dr. Açık ve rahat bir iletişim bu tür sorunları engeller, cinsellikte istediği ve istemediği şeyleri rahatlıkla konuşabilen bir çift cinsellikten daha çok keyif alır. Yatakta Yeni Şeyler Denemek: Sürekli aynı pozisyonda olmak zihninizin doğrudan orgazma odaklanması ya da erken boşalmayla ilişkilendirebilir. Cinsel Fanteziler: Zihninizde kurduğunuz uzun ve keyifli seks yaptığınıza dair cinsel fanteziler ve bu fantezilerdeki cinsel rolleri partnerinizle paylaşıp, hayata geçirebilirsiniz. Probiyotikler, bağırsak mikrobiyotasını destekleyen ve genel sağlığa katkıda bulunan faydalı mikroorganizmalar olarak bilinir.
